Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες περιλαμβάνουν τη χρήση αφεψήματος και εγχυμάτων με φαρμακευτικά βότανα. Το τζίντζερ, το τζίνσενγκ, οι σπόροι τσουκνίδας, ο μαϊντανός έχουν ένα μοναδικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Τα ενεργά συστατικά των φυτών βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, αποκαθιστούν τα επίπεδα ορμονών και εμποδίζουν την ανάπτυξη στασιμότητας στα γεννητικά όργανα και τους όρχεις. Οι κομπρέσες πάγου ή τα λουτρά αντίθεσης βοηθούν στην γρήγορη απαλλαγή από τα συμπτώματα της ανικανότητας.
Ανικανότητα: τα κύρια συμπτώματα
Η νόσος διαγιγνώσκεται με μερική στύση ή πλήρη απώλειά της. Η παθολογία θεωρείται η αδυναμία ενός άντρα να διατηρήσει τη σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια της επαφής. Τα συμπτώματα της ανικανότητας μπορεί να αναπτυχθούν λόγω ψυχογενών, νευρογενών και οργανικών παραγόντων. Η χαμηλή ισχύς μπορεί να είναι ανησυχητική μετά την ηλικία των 30 ετών. Οι επιμέρους ιδιότητες του οργανισμού παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ωστόσο, σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, η ασθένεια είναι εντελώς θεραπεύσιμη.
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία ορίζονται από τρεις τύπους:
- Οι οργανικές αιτίες βασίζονται σε ασθένειες του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, ορμονικές ανισορροπίες ή στην κατανάλωση συνθετικών φαρμάκων.
- Οι ψυχολογικοί παράγοντες προκαλούνται από δυσκολίες στην οικογενειακή ή επαγγελματική ζωή, αγχωτικές καταστάσεις ή σεξουαλική αποτυχία.
- Το μικτό εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της επίδρασης ενός συνδυασμού όλων των παραγόντων και όλα τα συμπτώματα σχετίζονται πολύ στενά.
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της ανικανότητας, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε διαγνωστικές εξετάσεις. Όλες οι αποχρώσεις της ανδρικής υγείας που σχετίζονται με την κλινική εικόνα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας θα πρέπει να συζητηθούν με τον θεράποντα ιατρό. Η επιλογή της σωστής θεραπευτικής τακτικής καθορίζει όχι μόνο την ταχύτητα ανάρρωσης, αλλά και τη μακροπρόθεσμη διατήρηση της ισχύος ακόμη και μετά από 60 χρόνια.
Χαρακτηριστικά της παραδοσιακής ιατρικής
Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες στο σπίτι είναι δημοφιλείς, καθώς πρακτικά δεν έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες.
Μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα χρησιμοποιώντας ιαματικά λουτρά, φαρμακευτικά βότανα ή κάνοντας τακτικές ειδικές σωματικές ασκήσεις.
Φαρμακευτικά λουτρά
Τα λουτρά με φαρμακευτικές εγχύσεις είναι από τις αρχικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της ανικανότητας:
- Ένα λουτρό δάφνης παρασκευάζεται από έγχυση φύλλων δάφνης (50 g ανά 1 λίτρο βραστό νερό). Το προκύπτον προϊόν χύνεται σε ένα ζεστό μπάνιο αμέσως πριν από την κατάποση. Η διαδικασία διαρκεί 25-30 λεπτά. Μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα σε μια μέρα εφαρμόζοντας κομπρέσες πάγου μια ώρα μετά από ένα τέτοιο μπάνιο. Μικρά κομμάτια πάγου πρέπει πρώτα να τυλιχτούν σε 5 στρώσεις γάζας. Εφαρμόστε κρύα εναλλάξ στο λαιμό, το στήθος και το όσχεο για 60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και τις 5 φορές. Αυτή η συμβουλή είναι μοναδική στην ταχύτητα δράσης της και αυξάνει τη δραστικότητα σε λίγα μόνο βήματα.
- Τα λουτρά με μούμια ενδείκνυνται σε περίπτωση ανικανότητας λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας ή του αρχικού σταδίου προστατίτιδας. Βελτιώνουν τον γενικό τόνο του σώματος και συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το νερό δεν πρέπει να είναι υψηλότερο από 37 μοίρες. Για ένα πλήρες μπάνιο για έναν ενήλικα άνδρα, πρέπει να αραιώσετε 10 g από την τελική μούμια. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι 20 ημέρες. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα κάθε δεύτερη μέρα.
- Λουτρά με γαλάκτωμα τερεβινθίνης ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος ακόμη και στα μικρά τριχοειδή του πέους. Το έργο του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος βελτιώνεται, το οποίο είναι ένα σημαντικό στάδιο στο δρόμο προς την ανάρρωση σε περίπτωση ανικανότητας. Αυτή η θεραπεία ενδείκνυται για άνδρες που έχουν διαγνωστεί με αδυναμία σπέρματος. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας, ξεκινώντας με την προσθήκη 5 ml τερεβινθίνης στο μπάνιο. Η εξάλειψη των συμπτωμάτων της ανικανότητας ξεκινά αμέσως μετά τη θεραπεία.
- Τα λουτρά αντίθεσης σας επιτρέπουν να επαναφέρετε τη δραστηριότητα στη σεξουαλική σας ζωή σε μόλις 3 ημέρες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χρήση τους αντενδείκνυται στη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος και στην κλινική εικόνα της προστατίτιδας. Μια αρνητική διαδικασία στη μικρή λεκάνη συνοδεύεται σχεδόν πάντα από οδυνηρές αισθήσεις και εξάπλωση παθογόνων. Η έκθεση στο κρύο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Σε μια τέτοια κατάσταση, η παραμονή σε ένα δοχείο με κρύο νερό για ένα λεπτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της στύσης. Μετά από αυτό, φροντίστε να βάλετε ζεστές κάλτσες και να κάνετε ένα ελαφρύ ζέσταμα.
Ασκήσεις για αύξηση της ισχύος
Η άσκηση είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα πυελικά σας όργανα. Κάθε μία από τις ασκήσεις έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει τον τόνο των όρχεων και του πέους. Τακτικά μαθήματα στο σπίτι θα βοηθήσουν στην ενεργό σεξουαλική ζωή όχι μόνο σε νεαρή ηλικία, αλλά και μετά από 40 χρόνια. Αυτή η μέθοδος θεραπείας θα αυξήσει τη δραστικότητα για πάντα εάν γίνει συνήθεια για πολλά χρόνια.
Σημαντικές αρχές για τη θεραπεία άσκησης:
- Συνιστάται κάθε σύμπλεγμα να εκτελείται εντελώς γυμνό, έτσι ώστε τα ρούχα να μην εμποδίζουν την κίνηση.
- είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την τεχνική αναπνοής - εισπνεύστε βαθιά όταν είστε τεταμένοι, εκπνέετε πάντα όταν χαλαρώνετε.
- ο αριθμός των επαναλήψεων και το φορτίο πρέπει να αυξηθούν σταδιακά μέχρι την πλήρη ανάκτηση.
Γυμνάσια:
- Η πιο αποτελεσματική κίνηση για την αποκατάσταση της ισχύος είναι να τραβάτε τους όρχεις σας ενώ σκύβετε μπροστά από έναν καθρέφτη. Καθώς τραβάτε το όσχεο, πρέπει να τραβήξετε την κοιλιά και τον πρωκτό, να κρατήσετε τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και να χαλαρώσετε. Ο μέγιστος αριθμός επαναλήψεων για την αρχική φάση είναι περίπου 4-5 φορές. Σταδιακά, τα pull-ups για 4 επαναλήψεις πρέπει να αυξηθούν έως και 20 φορές. Εάν οι κινήσεις λειτουργούν καλά, μπορείτε να κάνετε το ίδιο, αλλά είτε καθισμένοι είτε όρθιοι.
- Είναι σημαντικό να τεντώσετε και να συσπάσετε τους μυς του πρωκτού και της βουβωνικής χώρας όταν κάνετε την άσκηση σε ύπτια θέση με τα πόδια σας ανοιχτά. Αυτή είναι η απλούστερη αλλά πιο αποτελεσματική κίνηση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τη σεξουαλική ανικανότητα.
- Οι ασκήσεις για τους γλουτούς, σύμφωνα με τους ίδιους τους ασθενείς, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Μπορούν να γίνουν καθισμένοι στο πάτωμα ή ξαπλωμένοι. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε εναλλάξ τους γλουτούς και ταυτόχρονα να σπρώξετε στην κοιλιά. Πρέπει να κρατηθείτε για 10-15 δευτερόλεπτα και μετά να χαλαρώσετε. Είναι σημαντικό να επαναλάβετε όλες τις κινήσεις 20 φορές για να εξαλείψετε τα συμπτώματα της ανικανότητας. Με την πάροδο του χρόνου, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ένταση και τη συχνότητα των επαναλήψεων, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Οι ειδικοί συνιστούν να εκτελούνται μερικές από τις ασκήσεις με προσοχή σε ηλικιωμένους άνδρες. Εξάλλου, τα υψηλά φορτία ή οι ξαφνικές κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν τσίμπημα νευρικών απολήξεων ή προβλήματα στις αρθρώσεις, τα οποία σε αυτό το σημείο γίνονται αρκετά εύθραυστα. Είναι σημαντικό να τηρείτε την αρχή του μέτρου και να κάνετε μόνο τις ασκήσεις που είναι στη δύναμή σας και δεν προκαλούν ενόχληση.
Φαρμακευτικά βότανα
Η μείωση της ισχύος όχι μόνο προκαλεί επίμονες καταθλιπτικές καταστάσεις σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αιτία ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και θεραπευτικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ουρολογικών προβλημάτων.
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές γρήγορης δράσης που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα. Σχεδόν όλες οι εγχύσεις και τα αφεψήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς παρενέργειες. Η εξαίρεση είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά συνταγής.
τζίντζερ
Για πολύ καιρό, η ρίζα του τζίντζερ θεωρούνταν αρσενικό φυτό. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες αυξάνουν την ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών, αυξάνουν το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης. Η τακτική χρήση αφεψήματος μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η μοναδική σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών του φυτού ενεργοποιεί τους αδένες του φύλου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο μας επιτρέπει να συγκρίνουμε τη χρήση του τζίντζερ με καταλύτη για την αύξηση της τεστοστερόνης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ισχύος.
Για τη γρήγορη αποκατάσταση της ισχύος, ειδικά μετά από 50 χρόνια, όταν εμφανίζονται επίσης προβλήματα αρτηριακής πίεσης και σημαντική σωματική αδυναμία, εμφανίζεται η χρήση φρέσκου τζίντζερ στα τρόφιμα. Συνιστάται να μασάτε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας του φυτού αρκετές φορές την ημέρα. Έτσι το τζίντζερ αρχίζει να λειτουργεί ως ισχυρό αφροδισιακό και ανακτά την αντρική δύναμη μέσα σε λίγες μέρες.
Για να επαναφέρετε τη δραστικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ως προσθήκη στο τσάι, μπορείτε να εφαρμόζετε συνεχώς ένα μείγμα ίσων αναλογιών μελιού, τζίντζερ και λεμονιού. Όλα τα συστατικά αυτής της συνταγής αναμιγνύονται καλά. Το προϊόν πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο και να λαμβάνεται τουλάχιστον 4 κουταλάκια του γλυκού όλη την ημέρα. Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στα εσπεριδοειδή, μπορείτε να αλέσετε τη ρίζα του τζίντζερ σε σκόνη και να την πάρετε με μέλι. Δοσολογία - 1 κουταλάκι του γλυκού πριν τον ύπνο.
Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της ανικανότητας, συνιστάται η λήψη 10 σταγόνων βάμματος τζίντζερ το πρωί και το βράδυ. Παρασκευάζεται από θρυμματισμένη ή αλεσμένη ρίζα τζίντζερ (200 g) και 500 ml αλκοόλ ή βότκας. Επιμείνετε 14 ημέρες, φιλτράρετε πριν από τη χρήση. Τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ χορταίνουν το σώμα του άνδρα με δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό μόνο να χρησιμοποιείτε το φάρμακο κάθε μέρα, χωρίς να ξεχνάμε τις αντενδείξεις για ασθενείς με καρδιά και αιμοφόρα αγγεία.
ginseng
Το βάμμα Ginseng καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και αποκαθιστώντας την παραγωγή ανδρικών ορμονών. Η βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης των ανδρών οφείλεται στην τακτική χρήση του φαρμάκου. Ως αποτέλεσμα άμεσης επίδρασης στο ενδοκρινικό σύστημα, παρατηρείται βελτίωση της στύσης και επιστροφή της σεξουαλικής επιθυμίας.
Η συνταγή βασίζεται σε ολόκληρη ή αλεσμένη σκόνη ρίζας τζίνσενγκ. Πρέπει να γεμίσει με ένα ποτήρι αλκοόλ 70%. Για περίπου 9-10 ημέρες, η προκύπτουσα σύνθεση αποθηκεύεται σε σκοτεινό δωμάτιο σε γυάλινο δοχείο κάτω από σφιχτό καπάκι. Η λήψη του φαρμάκου ενδείκνυται όχι περισσότερο από 15 σταγόνες την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί περίπου ένα μήνα, έως ότου τελειώσει το φάρμακο. Στο πλαίσιο μιας γενικής ενίσχυσης του σώματος, παρατηρείται αύξηση της λίμπιντο σε έναν άνδρα.
Η σύνθεση 25 g σκόνης ginseng και 700 g φυσικού μελιού, που εγχέεται για μια εβδομάδα, βοηθά στην επαναφορά της δραστηριότητας στην οικεία ζωή. Δοσολογία - 1 κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο. Ένα εκχύλισμα ταχείας επούλωσης μπορεί να παρασκευαστεί από 1 λίτρο καλής βότκας και 200 γραμμάρια ριζών φυτών. Οι πρώτες ύλες γεμίζουν με βότκα μόνο για μία ημέρα. Πρέπει να πίνετε 50 ml την ημέρα, διαιρώντας την ημερήσια μερίδα τρεις φορές. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το βάμμα βότκας μπορεί να γίνει πρόσθετο ερεθιστικό για μια μη ισορροπημένη ψυχή.
Σπόροι τσουκνίδας
Είναι επίσης δυνατή η αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης σε σύντομο χρονικό διάστημα με τη βοήθεια σπόρων τσουκνίδας. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της ισχύος και την εξάλειψη προβλημάτων που σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα. Τα φυτικά αφεψήματα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τη φλεγμονή. Οι θεραπευτικές ιδιότητες βασίζονται στην περιεκτικότητα σε ταντίνα σε τανίνες, φυτοκτόνα, βιταμίνες C και K και οργανικά οξέα.
Για να χρησιμοποιήσετε γρήγορα τους σπόρους φυτών για να αυξήσετε γρήγορα τη δραστικότητα στο σπίτι, συνιστάται να κάνετε μια έγχυση κρασιού από αυτούς. Για 300 ml βραστό νερό, θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τσουκνίδας. Το εργαλείο πρέπει να σταθεί για 30 λεπτά, να στραγγίσει και να πιει σε δύο δοχεία. Για 500 ml κρασιού χρειάζεστε 20 g αποξηραμένους σπόρους τσουκνίδας. Το προϊόν είναι έτοιμο σε γυάλινο δοχείο 14 ημέρες μετά την έγχυση. Συνιστάται να πίνετε το φάρμακο μία κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα. Η πορεία της θεραπείας μέχρι το τέλος του παρασκευασμένου βάμματος.
Υπάρχει μια άποψη ότι είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τα προβλήματα ισχύος επίσης χρησιμοποιώντας φρέσκα φύλλα τσουκνίδας στην παρασκευή σαλάτας και σούπας λάχανο. Μια έγχυση κόκκινου κρασιού, φυσικού μελιού και σπόρων τσουκνίδας σε ίσες αναλογίες έχει μοναδική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Ζωμός τσουκνίδας από 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φρέσκα θρυμματισμένα φύλλα και ένα ποτήρι βραστό νερό μπορούν να ληφθούν δύο φορές ως ρόφημα τσαγιού.
Συνταγές μαϊντανού
Είναι γνωστό ότι ο μαϊντανός είναι ένα φυσικό αφροδισιακό λόγω του μοναδικού συστατικού του, της απιγενίνης. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική κατανάλωση του φυτού βοηθά στη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στις γυναικείες ορμόνες και αυξάνει την παραγωγή της αρσενικής τεστοστερόνης. Το έργο των πυελικών οργάνων βελτιώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην έγκαιρη θεραπεία της ανικανότητας.
Η εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιεί τις ρίζες και τα κλαδιά του μαϊντανού. Ένα φάρμακο ταχείας δράσης παρασκευάζεται από μείγμα μαϊντανού και κόλιανδρου σε ίσες αναλογίες. Τόσο τα αποξηραμένα όσο και τα φρέσκα φυτά είναι κατάλληλα για θεραπεία. Συνιστάται να παίρνετε 10 γραμμάρια με κάθε γεύμα. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γενικής χρήσης μαϊντανό με κρασί. Η επίδραση της κατάποσης είναι γρήγορη, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί ως νευρική διέγερση.
Πώς να μαγειρέψω:
- Η συνταγή αποτελείται από 60 γραμμάρια μαϊντανό, 100 γραμμάρια ψιλοκομμένα τριαντάφυλλα, 250 γραμμάρια τυχόν ξηρούς καρπούς και 300 ml φυσικό μέλι και κόκκινο κρασί.
- Τα πλήρως αναμεμειγμένα συστατικά εγχύονται σε σκοτεινό μέρος για 12 ημέρες.
- Η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 20 ml 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Το φάρμακο διεγείρει την παραγωγή ανδρικών ορμονών και έχει εγκριθεί για την προφύλαξη του αδενώματος του προστάτη.
Πρόσθετα θεραπευτικά μέτρα
Η επιστροφή της σεξουαλικής επιθυμίας και η διακοπή της ανάπτυξης ανικανότητας είναι δυνατές μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και την ανθυγιεινή διατροφή. Η μέτρια φυσική δραστηριότητα, το περπάτημα και το κολύμπι επιτρέπουν σε έναν άντρα να διατηρεί πάντα τον εαυτό του σε καλή κατάσταση. Είναι σημαντικό για κάθε ενήλικα άντρα να περιλαμβάνει προϊόντα στο καθημερινό μενού που βελτιώνουν τη δραστικότητα. Το καλύτερο από αυτά είναι οι ξηροί καρποί, το συκώτι του βοείου κρέατος, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα βότανα. Για να αυξήσετε την ανδρική λίμπιντο, είναι λογικό να τρώτε ιχθυέλαιο, μοσχάρι και κοτόπουλο.
Οι ειδικοί συστήνουν τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα για να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία:
- Ψευδάργυρος. Απαιτείται για την ενεργό αναπλήρωση των κυττάρων κατά τη διάρκεια των μεταβολικών διεργασιών. Η ανεπάρκεια του οδηγεί σε μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και επηρεάζει την ποιότητά τους. Η καλύτερη επιλογή για τη δημιουργία ισορροπίας ψευδαργύρου στο σώμα είναι η χρήση θαλασσινών, κρόκων αυγού κοτόπουλου και πίτουρου σίτου.
- Σελήνιο. Συμμετέχει άμεσα στη σύνθεση των ορμονών φύλου και του σπέρματος. Η μείωση του επιπέδου του στο σώμα ενός άνδρα οδηγεί σε δυσλειτουργία των γεννητικών οργάνων. Πρέπει να συμπεριλάβετε κριθάρι, φακές, ξηρούς καρπούς και σπόρους στη διατροφή.
- Βιταμίνη Ε. Σχεδιασμένο για να βοηθά στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων ανδρικού ενθουσιασμού. Η ανεπάρκεια του οδηγεί σε στειρότητα. Περιέχεται σε λάχανο, ιπποφαές, σπόρους κολοκύθας, φύτρο σιταριού, ηλιέλαιο και ψάρι.
- Οι βιταμίνες Β εξαλείφουν τη χρόνια κόπωση και βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας και της αντοχής, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση της ισχύος στα γηρατειά. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ηλιέλαιο, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς.
Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η συμφόρηση της πυέλου και να βελτιωθεί η στύση από ό, τι η θεραπεία της ανικανότητας αργότερα. Η χρήση λαϊκών θεραπειών για αυτούς τους σκοπούς είναι πολύ ασφαλέστερη από τη θεραπεία με συνθετικά φάρμακα. Ωστόσο, η κύρια προϋπόθεση για αποτελεσματική θεραπεία χρησιμοποιώντας οικιακές μεθόδους είναι η υποχρεωτική διαβούλευση του θεράποντος ιατρού.