Κάθε χρόνο, πολλοί άντρες αναρωτιούνται πώς να βελτιώσουν την ισχύ τους. Κάποιος έχει προβλήματα στύσης μετά από 25-30 χρόνια και κάποιος μπορεί να καυχηθεί για καλή ανδρική υγεία και να αποσυρθεί. Τι να κάνετε για έναν άνθρωπο του οποίου η οικεία ζωή έχει υποφέρειΠώς μπορείτε να βελτιώσετε τη δραστικότητα; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη στυτική σας λειτουργία. Συνιστάται να αντιμετωπίσετε πλήρως αυτό το ζήτημα.
Ποιες τροφές βελτιώνουν τη δραστικότητα;
Η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται άμεσα από το τι τρώει. Με τη βοήθεια ορισμένων τροφών, μπορείτε να βελτιώσετε την ανδρική ισχύ.
Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση αβοκάντο για το ισχυρό φύλο. Αυτό το φρούτο επηρεάζει τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, η οποία οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, η οποία έχει αρνητική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Η στύση συμβαίνει όταν το αίμα ρέει στα γεννητικά όργανα ενός άντρα όταν βρίσκεται σε διεγερμένη κατάσταση. Όταν υπάρχει πολλή χοληστερόλη στο αίμα, η στυτική λειτουργία επιβραδύνεται.
Το μέλι είναι πολύ χρήσιμο. Αυτό το προϊόν είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ευεργετικά στοιχεία. Περιέχει άζωτο και βόριο, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες. Για το λόγο αυτό, αξίζει να τρώτε τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. μεγάλο. Μέλι. Επιπλέον, αυτό το προϊόν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για τη βελτίωση της ισχύος, είναι λογικό να τρώμε κόκκινα σταφύλια, αφού η ρεσβερατρόλη είναι συγκεντρωμένη στη σύνθεσή του. Είναι μια ουσιαστική ουσία που έχει θετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Το ρόδι έχει τα ίδια οφέλη.
Για να μην έχει ένας άνδρας προβλήματα στύσης, πρέπει να έχει υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την παραγωγή του. Το γάλα έχει αυτή την ιδιότητα. Αυτό το προϊόν είναι σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να αποβάλει τα οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη φύλου. Τα χρόνια περνούν και όλοι οι άντρες συσσωρεύουν αυτήν την ορμόνη έτσι ώστε οι παλιές δυνάμεις να εξαφανιστούν. Το λάχανο είναι ικανό να απομακρύνει τα οιστρογόνα.
Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη δραστικότητα:
- Πιάτα με ψάρι?
- Αυγά;
- Εσπεριδοειδή;
- Στομάχι καμήλας?
- Μελισσοκομικά προϊόντα;
- πιάτα κρέατος χαμηλών λιπαρών.
- Κρεμμύδι;
- Σπόροι κολοκύθας;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- Θαλασσινά και ούτω καθεξής.
Η χρόνια κόπωση είναι ο κύριος εχθρός της ισχύος
Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι σχεδόν οι μισοί άνδρες υποφέρουν από χρόνια κόπωση. Εξάλλου, πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου προσκαλούνται να εργαστούν, να βουτήξουν στις επιχειρήσεις και να βιώσουν αγχωτικές καταστάσεις. Ακόμα και μετά από πολύ ύπνο, ένα άτομο συνεχίζει να αισθάνεται κουρασμένο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει μόνο την οικεία ζωή.
Για να ανακάμψει η στύση, πρέπει να αναβάλλετε όλες τις επιχειρήσεις και να πάτε διακοπές. Οι διακοπές που διαρκούν μερικές εβδομάδες είναι χρήσιμες.
Φυσική αγωγή και άλλες μέθοδοι βελτίωσης της ισχύος
Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, πρέπει να κάνετε συστηματικά κάποιες ασκήσεις.
Και συγκεκριμένα:
- Συνιστάται να ξεκινήσετε με ελαφριά μαθήματα φυσικής αγωγής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατεβείτε σε ένα μέρος με τα χέρια κάτω ενώ στέκεστε. Σε αυτή την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να ανεβαίνουν ψηλά. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να ξεκινήσετε να τρέχετε σε ένα μέρος.
- Μια γέφυρα είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της ισχύος. Για να το κάνετε, πρέπει να ξαπλώσετε. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε την περιοχή της πυέλου ψηλά μέχρι να επιτευχθεί γέφυρα.
- Οι καταλήψεις είναι επίσης ευεργετικές. Το κύριο πράγμα είναι να νιώσετε τους σφιγμένους γλουτούς.
- Τοποθετήστε στο πάτωμα ή σε άλλη επιφάνεια. Στη συνέχεια, ο άντρας πρέπει εναλλάξ να συσπάσει και να χαλαρώσει τους μυς που βρίσκονται κοντά στο πέος. Αυτή η άσκηση πρέπει να διαρκεί περίπου ένα τέταρτο της ημέρας. Ο χρόνος θα περάσει και θα μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα.
Όλες οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Και αυτό βελτιώνει σημαντικά τη στύση. Ωστόσο, αξίζει να δοθεί προσοχή σε άλλες σωματικές δραστηριότητες. Ένας άντρας δεν πρέπει να υπερφορολογεί τον εαυτό του, όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Εάν το φορτίο στο σώμα είναι πολύ ισχυρό, η στύση επιδεινώνεται.
Το μασάζ στο πέος είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για τους άνδρες. Είναι καλύτερα αν το μασάζ γίνεται από έναν σύντροφο. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αξίζει να δοθεί προσοχή στους όρχεις και στην κοντινή περιοχή του σώματος. 10 λεπτά από αυτό το μασάζ είναι αρκετά, το οποίο πραγματοποιείται αρκετές φορές την εβδομάδα.
Βελτίωση της ισχύος με λαϊκές μεθόδους
Για να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Πολλοί άντρες τα έχουν ήδη δοκιμάσει μόνοι τους και βρήκαν ένα θετικό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν οι πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες:
- Με τη βοήθεια του βάμματος ginseng, η υγεία των ανδρών έχει βελτιωθεί από την αρχαιότητα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε 25-30 σταγόνες από αυτό το έγχυμα καθημερινά.
- Το βαλσαμόχορτο, η αλόη, το ιπποφαές, το λιλά, η τσουκνίδα και άλλα φυτά έχουν μεγάλα οφέλη ισχύος. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιτύχετε σταθεροποίηση στύσης. Από αυτά τα βότανα γίνονται αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να επιλέξετε ένα φυτό και να φτιάξετε τσάι από αυτό. Δεν αρέσει σε όλους τους ανθρώπους η γεύση των φυτικών τσαγιών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τα αναμίξετε με πράσινο τσάι και να προσθέσετε μέλι.
- Το βαλσαμόχορτο έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα στη θεραπεία ανδρικών ασθενειών. Είναι σε θέση να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Για να γίνει αυτό, αξίζει να φτιάξετε ένα βάμμα από το φυτό. Χρειάζονται 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Βότανα που προστίθενται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το ποτό πρέπει να σταθεί για μια ώρα, μετά την οποία μπορείτε να πιείτε.
- Παρασκευάζεται επίσης μια έγχυση πυρετού. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού σε 0, 5 l νερό που έχει προηγουμένως βράσει και κρυώσει. Βότανα. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να εγχέεται για 8 ώρες. Μετά από αυτό, το πίνουν τρεις φορές την ημέρα, μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα.
- Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της οικείας ζωής. Αυτό θα απαιτήσει 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Βάλτε τους σπόρους αυτού του φυτού στο λιμάνι που βράζει. Το μείγμα αφήνεται να κάψει για επιπλέον 5 λεπτά. Το κρασί χρειάζεται 0, 5 λίτρα. Μετά από 30 λεπτά έγχυσης, το φάρμακο είναι έτοιμο. Πίνετε το 50 ml πριν κοιμηθείτε.
Τέτοιες λαϊκές μέθοδοι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία ενός άνδρα. Οι γιατροί λένε επίσης ότι το τζίντζερ είναι ευεργετικό για τη δραστικότητα. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι.
Εάν ένας άντρας υποφέρει από επιδείνωση της ισχύος, η παραδοσιακή ιατρική τον συμβουλεύει να επισκέπτεται το μπάνιο πιο συχνά. Θα πρέπει να γίνονται περίπου 2 πεζοπορίες την εβδομάδα. Αλλά δεν πρέπει να είστε για πολύ στο ατμόλουτρο. Συνιστάται η χρήση σκούπας σημύδας.
Τα λουτρά στα οποία προστίθενται φύλλα δάφνης είναι επίσης ευεργετικά. Αρχικά, 50 γραμμάρια φύλλα δάφνης ρίχνονται σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήνονται για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, ένα τέτοιο υγρό χύνεται σε ένα λουτρό. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σε τέτοιο νερό για ένα τέταρτο της ώρας. Μετά τη διαδικασία, είναι καλύτερο να πάτε για ύπνο.
Τεχνικές φαρμακευτικής αγωγής
Αλλά οι λαϊκές μέθοδοι, η σωστή διατροφή και η φυσική αγωγή δεν είναι πάντα σε θέση να καθιερώσουν τη σεξουαλική ζωή ενός άντρα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε φάρμακα. Αυτό συμβαίνει συχνά με τους συνταξιούχους, καθώς η αύξηση της ισχύος με τη βοήθεια αφέψημα δεν είναι πλέον δυνατή.
Δεν πρέπει να επιλέξετε το δικό σας φάρμακο και να ξεκινήσετε θεραπεία. Καλύτερα να μην παίρνετε αμφίβολα φάρμακα. Άλλωστε, τα πειράματα για την υγεία του ατόμου μπορεί να οδηγήσουν σε θλιβερές συνέπειες.
Όταν ένας άντρας αντιμετωπίζει προβλήματα στην προσωπική του ζωή, ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο. Ένας μεγάλος αριθμός παρασκευασμάτων περιέχει εκχυλίσματα βοτάνων. Τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω χρησιμοποιούνται συχνά για αυτό.
Στην ιατρική υπάρχουν χάπια που έχουν μόνιμο αποτέλεσμα, αλλά είναι ορμονικά. Εάν τα χρησιμοποιείτε συστηματικά, τα επίπεδα τεστοστερόνης θα αυξηθούν. Εάν αυτή η ορμόνη είναι ανεπαρκής, ο εκπρόσωπος του ισχυρού φύλου δεν θα μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή. Η τεστοστερόνη δίνει στους άνδρες δύναμη και υγεία.
Υπάρχουν και άλλα φυσικά συμπληρώματα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ισχύος. Αλλά αυτή η τεράστια επιλογή μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, οπότε η ιατρική συμβουλή είναι σημαντική.
Τόσοι πολλοί άνδρες υποφέρουν από μείωση της ισχύος. Μην αγνοείτε ένα τόσο άσχημο πρόβλημα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή.